Весна - время, когда Природа и человек пробуждаются от зимней «спячки». Хочется снять зимнюю тяжелую одежду и сделаться легче изнутри. В рационе уменьшается количество мяса/сала, масла. Очень хочется зелени, овощей- легенького. В Природе растет Ян- увеличивается день, солнечных дней становится больше и теплее. Все оживает, набирает силу.

Детокс - это очищение организма. Речь не идет о диетах. С точки зрения традиционной китайской медицины - ТКМ и диетологии в это время следует употреблять больше продуктов, дающих силу и мало засоряющих организм.
Это зерновые - крупы/каши на воде, проростки семян, зелень. Из овощей предпочтительнее - морковь, капуста, репка, редис, дайкон. Они будут очищать кишечник и устранять дискинезию желчевыводящих путей. Печень и желчный пузырь весной самые активные. Они участвуют в пищеварении и обмене веществ. Одни из главных органов детоксикации.

Другие овощи и фрукты ждут своего сезона - лета. В сыром виде, особенно соки, их употреблять сейчас - не рекомендовано. Это не принесёт пользы.
Жидкости следует пить ровно столько, сколько хочется! Так говорит многовековой опыт китайской диетологии, а не новомодные, не подтвержденные временем и отдаленными результатами, методики.

Пить лучше чистую воду. Она будет наполнять клетки наших тканей и органов. Различные напитки сильно нагружают почки, увеличивая их мочеобразующую функцию и ослабляя их силу. «Пью и писаю». Уменьшить до минимума употребление кондитерских изделий, сладостей, кофе, йогуртов и молока. Эти продукты «выключают» из системы пищеварения селезенку, что влечет за собой нарушения стула, слабость мышц, усталость и кровотечения. Лучшими препаратами для здоровья будут травы – Карвипар, Ху Ган, слива Волшебная красота, Синь Ан.

Необходимо, убирая лишнее из организма, иметь на это силы. А силы дает мудрая природа и нужная еда.